Der Grundaufbau dieser Lektion umfasst immer einen Aufwärm-, Ausdauer-(Herzkreislauftraining) und Kräftigungsteil (Workout). Im Workout werden Bauch, Beine, Po und Oberkörper gekräftigt. Gezieltes Stretchen und Entspannen bilden den Abschluss jeder Stunde.
Ein effizientes, abwechslungsreiches Training für Alle.
Bitte nehmen Sie ein Handtuch und bequeme Sportbekleidung mit, der Kurs wird barfuss auf einer soliden Matte durchgeführt.