Yoga ist eine Methode und ein Übungsweg, der auf der altindischen Philosophie basiert. Die Power Yoga Stunden beinhalten ein zentrierendes, dynamisches Aufwärmen, aktive Dehnung und Kräftigung der ganzen Körpermuskulatur im Sitzen, Stehen und Liegen. Dynamisch, fliessend und mit viel Power. Körperbewusstsein-Schulung mit Balance und Gleichgewichtsübungen. Das Ziel ist eine Harmonisierung von Kraft, Beweglichkeit, Aufmerksamkeit, Disziplin, Entspannung und Konzentration.
Es ist eine Ganzkörper-Trainigsmethode, welche verschiedene Yogaformen mit einer athletischen Ausrichtung integriert und die Fitnesskundschaft anspricht.
Geeignet für jedes Alter.
Bitte nehmen Sie ein Handtuch und bequeme Sportbekleidung mit, der Kurs wird barfuss auf einer soliden Matte durchgeführt (keine Turnschuhe).